我的家人大多数都会吸烟，尤其是上了年纪的人，也许是旧社会留下的恶习。

　　我的吸烟史与我的工龄一样长。1974年我作为知识青年，响应号召光荣的上山下乡，插队到福建省北部的一个小山村。那时还是人民公社大集体劳动，白天统一出工，晚上以小组为单位集体评工分。会前有许多时间，好说的人都借机漫无天际、山南海北的侃；抽烟的人会不很吝啬地拿出自己的烟丝，卷起喇叭筒云山雾海地吞云喷雾。从那时起，我开始学抽烟。总是抽别人的会不好意思，于是，我们知青会去买香烟分给大家抽，那时较好的烟是“大前门”，一般都买“飞马”、“乘风”等。开始并不感觉上瘾，不知不觉就喜欢上香烟了，有一段时间感觉抽进去的烟是甜的。

　　1977年我应征入伍参军，部队中有许多老兵都会抽烟，新兵连里有不少烟民。新兵连结束下到连队后，连队干部提倡学雷锋、多节约，我基本上把烟戒了，两年结余了90多元钱。

　　1979年我报名参加了对越自卫还击战，尽管我相信我的军事技能，但也还是做好了牺牲的打算。战前，战友们有机会在一起，喝茅台酒、抽中华烟、吃罐头，当然就不在乎节约，也不在乎吸烟有害健康的忠告了。

　　战后，我年年被安排带新兵，那以后就算与烟为伍了。我抽烟有自己的习惯，早饭前不抽，午睡前不抽；上班时间抽得多，休假时间抽得少，加班写材料时，一夜两包不够；在外的时间抽得多，在家的时候抽得少，妻子反对我抽烟，我经常躲在卫生间里抽。唉！别提那些洋相了……

　　我有较明确的是非观念，始终认为吸烟不是好事，经常告诫自己一定要戒烟，也曾经断断续续戒过几次，最终没有彻底。
　　烟草有明显的化学特性，能够导致人养成对它依赖的习惯。烟民中有许多人工作中感到压力的时候，完成一件任务的时候，喝酒的时候，吃完饭的时候，打牌下棋的时候，都会想抽烟。抽烟是一种自私的习惯，抽烟已经变成一个在你工作、休息、忧愁和开心的时刻都会伴随你的习惯。

　　9月3日起，一场严重的感冒，随之而来严重的咳嗽，让我失去了抽烟的兴趣。几天后，使我再次动起了戒烟的念头，50岁也是人生的一大转折期，也应该是我实现诺言的时候了。

　　戒烟需要有意志。意志力是思想用来控制行为的方法。必须动用意志，积极地强迫自己戒烟。我有足够的理由强迫自己戒烟，没有任何一个理由，会让人在生存的可能性上采取消极的态度。就好像有人送你一块名牌手表，你会很想打开手表看看里面精密的机械装置，你绝对不会往里面撒一把泥土。人体是最精密和复杂的机械，是这个世界上最珍贵的物体。一个正常的聪明人，怎么会每天用香烟中的尼古丁、以及其他至少27种毒物去破坏自己身体的功能呢？也许不应该有人会在明白这个道理之后，还会继续抽烟。

　　当今，有许多国家对吸烟加以限制，科学正在研究有效的戒严方法或替代品。戒烟之后，文明的程度会增加，人的寿命会增长。我计划到牙医诊所，让牙医替我的牙齿做彻底的清洁，也好让我彻底断了吸烟的念头。

　　祝所有有勇气、有意志戒烟的人成功！永不回头！